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清新丝滑,5分钟自制抹茶苹果酸奶奶昔,夏日解腻必备
夏日的午后，总想来一杯清爽解腻的饮品？试试这款抹茶苹果酸奶奶昔
夏日的午后，总想来一杯清爽解腻的饮品？试试这款抹茶苹果酸奶奶昔
Step 1：苹果处理，锁住清甜
苹果洗净去皮（保留皮会更脆，但去皮后奶昔更顺滑），去核切成小块，如果想提升冰爽度，可以把苹果块放冰箱冷冻30分钟（冻硬后不用加冰块，奶昔更浓稠绵密～）。
Step 2：抹茶“唤醒”，香气加倍
取一个小碗，放入抹茶粉，加10毫升温水（或牛奶），用小勺搅拌至无颗粒（这一步是关键！避免抹茶结块影响口感），静置30秒，让抹茶充分释放“鲜香绿意”。
Step 3：混合搅拌，丝滑诞生
把切好的苹果块、抹茶液、酸奶、牛奶/冰水、蜂蜜（如果用的话）全部倒入破壁机或搅拌杯中，喜欢冰爽的此刻加入冰块，盖上盖子，高速搅打1-2分钟，直到所有食材完全融合，变得像云朵一样细腻绵密。
Step 4：装杯点缀，仪式感拉满
把奶昔倒入漂亮的玻璃杯，杯壁可以抹一圈酸奶，再撒点抹茶粉或苹果碎装饰，插一根吸管，放在阳光下，那抹清新的“抹茶绿”瞬间治愈夏日疲惫～
苹果的膳食纤维+酸奶的益生菌+抹茶的茶多酚，不仅解腻解渴，还健康到“没有负担”！早餐来一杯，搭配全麦面包，元气满满；下午茶喝一杯，代替高糖奶茶，轻松无罪恶感；运动后补充能量，快速恢复活力～
别再犹豫啦！5分钟，一杯颜值与实力并存的抹茶苹果酸奶奶昔就做好啦，抿一口，抹茶的微苦、苹果的酸甜、酸奶的醇厚在嘴里层层绽开，夏日的燥热瞬间被抚平～ 快动手试试，给你的味蕾来场“清新暴击”吧！
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